すべのて人が自分に合う人とは限りませ

ストレスを溜めない

「健康のために」というと、まず運動と思うと思いますが、確かに運動は大事だと思います。しかし、私はまず内面的に精神的にストレスを溜めないようにすることが大事だと思います。

 

近所付き合い、子供の習い事の付き合い、学校などのママ友の付き合い。。。いろいろな人がいます。すべのて人が自分に合う人とは限りません。苦手な人、理不尽な人、自己中な人などなど。嫌なことがあると精神的なダメージが強く、眠れなくなり、食欲がなくなり、自律神経が乱れ、肌が荒れ、いいことが一つもなく不健康の塊になります。(ストレスに強い人は例外ですね。)

 

なので、そのようなときどう乗り越えられるか?乗り越えるか?まず自分の中に溜めこまない。
これが本当に大事だと思います。身近に相談できる人、話を聞いてくれる人、自分を理解してくれる人がいることが重要になってきます。
話すことによってもやもやしていた重たい気持ちが軽くなり、同情してもらったり、アドバイスをもらったり。
そうすることによって何より元気が出ます。ストレスを溜めない。これが一番の健康だと思います。